Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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80 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 85,65g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: hanuta Hanuta Minis, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot, Latte Macchiato, Zucker. Abendessen: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Olivenöl, Champignons, Rinderbraten, Uncle Ben's Natur-Reis. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen , Zucker, Latte Macchiato. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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