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4:00
体重57.5kg
体脂肪率18.0%
筋肉量44.6kg
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 111,41g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 141,87g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン キムチ鍋, セブンイレブン きのこと食べるブロッコリーのグラタン, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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