Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 246,76g.
Frühstück: Rote Beete, Nektarinen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Putensalami, Gekochtes Ei, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weizenbrötchen. Mittagessen: Lidl Apfeltasche, Nektarinen, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Rote Beete, Gutfried Putenbrust Natur, Rama Margarine, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Fanta Orange, Dr. Oetker Streuselkuchen. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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