Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 104,80g | Eiw: 144,78g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Zucker, Latte Macchiato. Abendessen: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Espresso, Aldi Steinofen Baguette , Milbona Kräuterquark, hanuta Hanuta Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Zucker. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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