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also was soll ich sagen. bin am Sonntag, nach der Fresskalation am Wochenende Mal auf die Waage auf den Dachboden gehüpft und war schockiert. 172,2! 🙄😮💨😓 und seit Montag gehe ich wieder arbeiten.
die Waage lebt noch im Exil und das ist auch gut so. ich denke noch viel zu oft daran mal eben auf den Dachboden zu gehen um schnell mal drauf zu hüpfen. aber es geht mir schon deutlich besser. auch körperlich. ich bin wieder auf den besten Wege. das merke ich vor allem daran dass ich nicht mehr ständig ans Essen denke und auch körperlich ist das "alte" Gefühl wieder zurück. ich fühle mich nicht mehr aufgebläht, bin wacher und fitter. ich kann also sagen (und ich weiß wie das klingt 😅): Gott sei Dank ist der Urlaub vorbei!
die Arbeit hilft mir einfach ungemein. ich hab einfach zu wenig Zeit zu essen bzw auch nur ans Essen zu denken, habe (obwohl ich einen Sitz-Job hab) mehr Bewegung und es fällt mir leichter mich gesünder und kalorienarm zu ernähren, als wenn ich den Tag vollkommen gelangweilt vor den Fernseher hocke oder mit meinen Freunden unterwegs bin. ich fühle mich gut und so kann das gerne weitergehen. wünsche euch allen schöne Feiertage!
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167,5 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 82,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 180,23g.
Frühstück: Ei, Wasa Original Crisp, Gemüse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Pflanzencreme, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade. Nachmittagstee: Beeren. Abendessen: Basmati-Reis, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Gut & Günstig Pflanzencreme. Snacks/Sonstiges: Edeka Orange, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Oh wei… Fresskalation hat da aber ganz schön reingehauen. Das gemeine ist ja, dass die Kilos so viel schneller wieder drauf sind, als das man sie abnimmt. Jetzt hast Du aber echt lange Urlaub gehabt… Hoffe Du konntest die Zeit so richtig geniessen! Ja, das mit dem Alltag und dem immer gleichen Trott hilft ungemein bei der Gewichtsabnahme. Jetzt bist Du wieder on track und das Gewicht wird wieder sinken. Lass die olle Waage ruhig auf dem Dachboden! Manchmal ist sie einfach ein Plagegeist und wenn Du wieder eine zeitlang trackst und mehr Bewegung hast, wird die Zahl kleiner! Wie sieht es aus mit Bewegung? Hat das mit dem Velo geklappt?
05 Jun 22 vom Mitglied: MissySwiss
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Jaaaa... Dienstag Vormittag kann ich mein Fahrrad endlich abholen. Hat ja auch lange genug gedauert. Der Laden hatte vergessen mich anzurufen dass es da ist und hatte dann drei (!!!) Wochen später angerufen um zu fragen ob ich noch interessiert sei. 🙄 Ärgert mich ein bissl, weil ich es sonst schon im Urlaub hätte haben können.
Und ja... Fresskalation war schon hart, aber es war auch, um ehrlich zu sein, eine Menge Alkohol dabei. Und sonst trinke ich gar nicht.
Ich hatte einen Monat Urlaub. Es war zwar schön, aber einfach zu lang. Hab dann auch am ersten Tag zurück mit meinem Chef gesprochen dass ich das mit dem Jahresurlaub zwei mal im Jahr nicht mag. Jetzt kann ich einen Antrag stellen dass ich den Urlaub an nächstem Jahr splitten kann. Dann wären es nicht zwei mal vier Wochen, sondern zb einmal drei, zwei mal zwei und einmal eine oder so. So wie ich es mag. Auch das wird mir helfen. 😁
05 Jun 22 vom Mitglied: Blob83
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Das ist ja doof von dem Velo Geschäft 🤦🏼♀️ Na ja, jetzt bekommst Du es und ich bin gespannt, was Du berichtest. Mein Mann hat ein E Bike und ab und an mache ich eine Tour mit Kind im Anhänger. Da wir ja auch eher hügelig wohnen und gerade die letzten paar hundert Meter recht steil zu uns hoch gehen, schlaucht das ganz schön. Wobei mit Anhänger hinten dran, schaffe ich auch mit E Bike die Steigung am Ende nicht. Aber da selbst meine schlanken und durchtrainierten Freundinnen da kaum hoch kommen und anschliessend erst einmal Luft holen müssen, bin ich meist noch beruhigt 😂😅
Wohnst Du eher in einer flachen Region? Das wird toll! Mache dich auf einen schmerzenden Hintern gefasst 🤣
Wow! Du hast echt viel Ferien mit 8 Wochen! Und super lässt sich Dein Chef drauf ein, dann kann diesbezüglich ja nichts mehr schief gehen!
05 Jun 22 vom Mitglied: MissySwiss
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Boar... jetzt hab ich mir einen Wolf geantwortet und kurz vor Ende rutschte ich von der Tastatur ab, wechselte die Seite und die ganze Antwort ist weg. 😓😮💨🙈😂
Also ganz kurz: nicht hügelig -> Berlin.
Fahrradladen: total doof! Der eine wusste nicht was der andere macht und andersrum. 🤷
Urlaub: könnten auch nur 7 1/2 Wochen sein. Allerdings inklusive der Tage an denen wir eh frei gehabt hätten. Eigentlich 29 Tage plus die Tage an denen wir eh frei gehabt hätten, aber je nachdem wie viele Nachtzuschläge man hat (also spät und Nachtschichten) gibt es nochmal extra Tage drauf. So komme ich auf sehr viel mehr, denn ich fahre nur Spätschichten. Kein früh und nur wenig Tagesdienste, da lohnt sich das also beim Urlaub.
05 Jun 22 vom Mitglied: Blob83
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Und mein Rad ist kein e Bike. Erstens wollte ich das eh nicht und zweitens hab ich mir ein "Fetti-Rad" ausgesucht. Eins für schwere Knochen. 😂 Das Raleigh Chester 8 XXL Wave. Das muss ja nicht nur noch sicher tragen können, sondern auch meine Arbeitstasche und Einkäufe. Das kommt einiges an Kilo zusammen.
05 Jun 22 vom Mitglied: Blob83
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