Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2011
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98,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 102,98g | Eiw: 164,02g | Kohlh: 213,18g.
Frühstück: Joghurtkäse, Vollkornbrot, Putensalami. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Tunfisch in Eigenem Saft (Dose), Harzer Handkäse, Heringsfilets in Tomatencreme, Joghurtkäse. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneiswaffel mit Schokoladenüberzug. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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