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Yeah, Yeah die ersten 10 Kg sind weg,auf zum nächsten Abschnitt unter Hundert.
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105,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 136,67g | Kohlh: 110,40g.
Frühstück: Hofburger Maasdamer, Filinchen Original, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schwarze Oliven, Krautsalat, Omelett oder Rührei, Aldi Kartoffelpüree. Abendessen: Trader Joe's Ananas Scheiben, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Mio Sahneeis nach Moskauer Art. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
So muss die Einstellung sein! Auf, auf und davon :-)
08 Aug 14 vom Mitglied: rolikahn
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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