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14. Woche
Kein Wunder, dass ich nicht abgenommen habe. Ich habe diese Woche einfach kein Defizit geschafft. Habe im Durchschnitt 1600 statt 1200 kcal täglich gegessen.
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 134,21g.
Frühstück: Seeberger Walnüsse. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Meyer Menü 2 Gemüsefrikadellen (Veg.). Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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