Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 95,47g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 380,93g.
Frühstück: Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Osterland Rote Grütze, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Nutella Nutella, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Katjes Saure Johannisbeeren, Ja! Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Philadelphia Balance, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle, Nippon Nippon, Bad Brambacher Tropic. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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