Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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79 kg
Bisher verloren: 55 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 229,30g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Espresso, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Klein), Gemüsesuppe, Laugenbrezeln. Abendessen: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kölln Schoko Müsli, Mangos, Eiskugel. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Adelholzener Johannisbeere, Wasser, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wieder jemand der beweist was bewuste Ernährung bewegen kann.:o)
07 Aug 14 vom Mitglied: Donna.Gracia
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Baerche's Gewichtsverlauf
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