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Guten Morgen zusammen und allen einen schönen Feiertag. Passt weiter gut auf euch auf und bis morgen 😄😄😄👍👍👍👍👍👍
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78,7 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 352,35g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Adler Edelcreme Sahne, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Gewürzgurken, Buko Balance. Mittagessen: Bruschetta, Erdinger Alkoholfrei, Spinatpizza, American Stuffed Crust Pizza - BBQ Chicken. Snacks/Sonstiges: Milka Weihnachtsmann Nuss, Ferrero Hanuta Mini. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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haseeins's Gewichtsverlauf
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