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4:15
体重56.7kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.8kg
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56,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 124,79g | Eiw: 173,09g | Kohlh: 231,67g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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