Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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68,4 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 187,61g.
Frühstück: Golden Toast American Sandwich, Schwartau Extra Erdbeere, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Gut & Günstig Schlemmerfilet Bordelaise, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: McDonald's Kaiserbrötchen, Mühlenbrink Putensteaks Barbecue. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Buttermilch Zitrone, XOX Xoxies. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
...mööönsch, so langsam kommst Du in die "Landezone". Gleich mal beim Tower melden und "clear to land" abholen. Weißt Du schon, wie's nach der Zielerreichung weitergeht? Grüßle, C.
19 Aug 14 vom Mitglied: Caranthir.Telemnar
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Hi ihr Mitstreiter,
sehe wie akriebisch so mancher trainiert und sich auspowert,Marathon läuft usw.
Ich zu meinem Teil bewege mich nur bewußt max. Heimtrainer,Trampolin und natürlich Fahrrad.Meide auch Lift und Rolltreppe zum größten Teil.Parke auch beim Einkauf entfernter vom Eingang.
Benutze auch einen Schrittzähler und komme auf mehr als 20 Tsd.Schritte,entsprechend der Hunde-Runde geschuldet-freu*
Finde jedoch nichts dergleichen für die Abrechnung,entspr.Schritte ausser halt "Flott Gehen" !
Hat jemand Zahlen od. Erfahrung mit Trampolin? Bewegung ist alles!
allen ein freudiges Durchhalten!
19 Aug 14 vom Mitglied: Eye17
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ich bin schon lange an mein Ziel angekommen :-) war ja gar nicht so viel geplant, alles was jetzt noch kommt ist ein schöner Bonus ;-)
19 Aug 14 vom Mitglied: Magichasi
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Magichasi's Gewichtsverlauf
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