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This week weigh in. Down by 0.9kg (2 lbs) from last week.🌄😊🌄
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 24,09g | Eiw: 25,38g | Kohlh: 95,97g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal , Date, Sweetened Condensed Milk. Mittagessen: Chicken Express Fried Chicken Gizzard, Heinz Chili Sauce, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Carrots. Abendessen: CVS Vitamin C 1000Mg. Snacks/Sonstiges: Gardenia White Bread, Jacob's Cream Crackers, Cucumber (with Peel) . mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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