Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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106,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 77,19g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grünländer Mild & Nussig, Filinchen Original. Mittagessen: Spiegelei, Gartenkrone Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Magerquark, Edeka Hänchenbrust Streifen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light Koffeinfrei, Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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