Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2011
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98,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3140 kcal
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Fett: 116,49g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 312,29g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Sesambagel, Bio Emmentaler. Mittagessen: Nudelsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat, Laugenstange/Breze. Abendessen: Forellen-Filets, Heringsfilets in Tomatencreme, Weizenbier. Snacks/Sonstiges: Big Nut American Peanut, Erdbeerkuchen. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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