Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 88,33g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 256,87g.
Frühstück: hanuta Hanuta Minis, Thomy Remoulade, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Barilla Penne All' Arrabbiata. Abendessen: Olivenöl, Balsamico, Parmesan (Gerieben), Aldi Steinofen Baguette, Garnelen, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Beck's Bier (330 ml). Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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