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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.3kg
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57,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 133,62g | Eiw: 144,03g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン アルポルト監修カルボナーラ パルミジャーノ・レッジャーノ使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: 井村屋製菓 あずきバー（80ml）, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: ミスタードーナツ 宇治ほうじ茶もちふわホイップ. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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