Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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108,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 221,89g.
Frühstück: Wassermelone, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Milbona Schlagsahne, Weißes Fladenbrot, Tomatensoße, Nudeln. Abendessen: Ei, Tomaten, Gutfried Hähnchen Steak, Body Attack Extrem Whey Deluxe Vanilla Cream. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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