Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 250,97g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Mittagessen: Gekochte Karotten, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Weight Watchers Schokolade Crunchy, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Marmelade, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka Haselnuss Geschmack, Heidelbeeren, Banane, Nektarinen, Äpfel, Kokosnuss. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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