Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 140,07g | Kohlh: 137,40g.
Frühstück: Milfina Butter, Purland Hackepeter, Ganye Getrocknete Sesamkerne, REWE Bäcker Brötchen, Alnatura Leinöl, ESN Designer Whey Banane. Mittagessen: ESN Designer Whey Banane, Biogourmet Leinsaat, Bananen, Kunella Feinkost Leinöl, Kaufland Speisequark Magerstufe. Abendessen: Bifi Peperoni, Gebirgsjäger Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Gekochtes Ei, Dr Pepper Dr Pepper Zero, Lidl Ayran. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Zwergma's Gewichtsverlauf
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