Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 236,30g.
Frühstück: Zucker, Espresso, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Steinofen Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, REWE American Sandwich. Abendessen: Weight Watchers Vanille Quark, Harry Steinofen Panini, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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