|
Guten Morgen zusammen. Gestern mal richtig geschlemmt bei dem Wetter. Richtiges Frühstück, anschließend Kuchen, nachmittags Eis, Mittagessen und Na klar hab ich einem Hasen auch die Schokiohren abgebissen 😄😄. Das hat mal wieder gut getan. Ab heute wieder etwas disziplinierter.
Und wieder arbeiten. Konnte mich Gott sei Dank am Wochenende freitesten.
Also auf geht's in eine neue Arbeitswoche und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
78,4 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 101,85g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 272,36g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Bonifaz Chili, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn, Tomaten, Ja! Milch 3,5%. Mittagessen: Lidl Ciabatta, Gut & Günstig Mini Mozzarella 45% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ponnath Prosciutto Cotto, REWE Beste Wahl American Dressing , Salatgurke, Tomaten, Edeka Salatmix Traditionell. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Milka Vollmilchschokolade, Haribo Pico-Balla, Rhabarberkuchen, Äpfel. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|