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06:15
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84,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 222,49g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Abendessen: Schokoladenwaffeln. Snacks/Sonstiges: Almased Almased mit Wasser, Banane. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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