Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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107,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 84,46g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 115,46g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Quark, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Abendessen: Speise Quark Magerstufe, Tomaten, Meister's Bautzen Nussschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Traubensaft, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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