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4:00
体重57.1kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.3kg
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57,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 101,12g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 160,32g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン しっとり上品な味わいカステラ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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