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DONNERSTAG
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104,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3016 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 169,55g | Kohlh: 471,15g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Knorr Mildes Hähnchen Curry, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Dole Ananas, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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