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Guten Morgen, noch mal was drauf bevor es dann demnächst wieder nach unten geht. Gestern 1000 kcal zu mir genommen und 3.900 verbrannt, also daran liegt es nicht. Laut Waage weniger fett mehr Muskeln. Aber auch das glaube ich nicht nach 1x Rad fahren 😂.
Wünsche euch einen sonnigen Dienstag
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96,9 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 13,69g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Bio-Zentrale Flohsamenschalen. Mittagessen: Plantlife Wilde Dörrpflaumen. Abendessen: Brokkoli, Veltins Pilsener, Kidneybohnen (Dose), Riesling, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lachs, Karotten, Mais. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich glaub da muss mal wieder n ordentliches Steak aufn Tisch 😂😂🤤
10 Mai 22 vom Mitglied: myna13
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Gutes Wetter und Bewegung machen anscheinend "schwer". Ich fühle mit 🙈
11 Mai 22 vom Mitglied: möp92
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