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Weigh in for today 9/5/22. So far so good.😚
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95,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 22,47g | Kohlh: 95,43g.
Frühstück: Evaporated Milk, Quaker Instant Oatmeal , Honey , Date. Abendessen: Great Value Chili Sauce, BFree Multigrain Wrap, Date, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Chicken Sausage, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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