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Da ist das Kilo wieder weg… war in dem Fall wohl viel Wasser. Heute sind es 3 Monate seit Re-Start… und ich hätte gerne die 20 Kilo geschafft, aber die kommen jetzt sicher bald. Die Woche war echt holprig 🙈
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106,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zopf, Gelbe Paprika, Thomy 0% Fett, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Coop Pouletbrust. Abendessen: Sponser Multi Protein, BCM Cocos Shake, Flohsamenschalen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Trimex Türkisch Pfeffer Salmiak Lakritzbonbons, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Deine Entwicklung ist doch kontinuierlich gut - bin sicher du schaffst den UHU bald + drueck dir dafuer die Daumen 👌 (Kennst du Slow Carb? Damit vermeidet man Heisshunger 😉)
08 Mai 22 vom Mitglied: Bunte Teller
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Danke! Normalerweise habe ich nicht mehr so mit Heisshunger zu kämpfen. Das am Freitag war geplant (Cordon bleu) und als wir dann gemütlich auf dem Sofa sassen, war der Gedanke - Och, heute bin ich eh drüber, also geht Schoggi auch noch - leider zu präsent. Und mir danach zünftig schlecht 🤦🏼♀️
Aber ich schaue mal wegen Slow Carb, habe da schon eine Ahnung. Danke auch fürs daumen drücken!
08 Mai 22 vom Mitglied: MissySwiss
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