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Immer diese Wochenenden wo ein bisschen Alkohol getrunken wird :-D
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1637 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 150,84g | Kohlh: 90,86g.
Frühstück: Basmati-Reis (Gekocht), Haferflocken, Milbona Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Thomy Creme Remoulade , Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Iglo Backfisch-Stäbchen, ESN Designer Whey Banane. Abendessen: ESN Designer Whey Banane, Bifi Peperoni, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Zwergma's Gewichtsverlauf
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