Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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57,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Schwarze Oliven, K-Classic Genießerscheiben 10%, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Fitness, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren. Mittagessen: Kühlmann Bulgur Salat Natur, Pfanni Kartoffel Klöße, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Knorr Braten Soße Extra, Rinderbraten. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: REWE Multivitaminsaft, Lindt Pralinés Hochfein, Goldora Edel-Marzipan Happen, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Lindt Mandeln in Nougat, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Haribo Pico-Balla, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Kaffee mit Milch. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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