Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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108 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 148,70g | Kohlh: 92,68g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original, Alpenmark Kasländer Leicht. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nordholmer Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3419 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Mal eine Frage in die Runde,welcher Quark ist besser 500g Magerquark ( 15g Fett,10 KH,80g Eiweiss )oder Exquisa Quarkcrem Natur 02,(1g Fett, 19 KH,41,5g
Mal eine Frage in die Runde welcher Quark ist zum Abnehmen besser? 500g Magerquark(15g Fett, 10 KH, 80g Eiweiß) oder 500g Exquisa Quarkcrem Natur 0,2(1g Fett, 19KH, 41,5 Eiweiß).
23 Jul 14 vom Mitglied: Magnolie 77
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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