4:30 体重57.7kg 体脂肪率16.7% 筋肉量45.6kg
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57,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 108,62g | Eiw: 129,03g | Kohlh: 151,02g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン くまのチョコケーキ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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