Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 175,95g.
Frühstück: 방울 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드, 리코타 치즈, 말린 크랜베리, 사과, 제스프리 제주 골드키위, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 멸치볶음, 취나물무침, 두부조림, 물김치, 공기밥. Abendessen: 가쓰오부시, 생강, 다진 마늘, 청정원 곡물로만 100% 올리고당, 청정원 굴소스, 들기름, 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고추가루, 계란후라이, 양파, 양배추, 당근, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우), 마이비밀 곤약우동. Snacks/Sonstiges: 카누 카누 다크로스트 미니, 감동란 감동란. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Mai 22 vom Mitglied: sseona(재키짱)
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오늘 누가 밥반선생님 꽉 잡고 계세요~ 날아가겄숴요~😁🙌🏼🙌🏼🤣
03 Mai 22 vom Mitglied: 인어공주를_위하여
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03 Mai 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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03 Mai 22 vom Mitglied: STAROOO(팻스타)
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03 Mai 22 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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캬~~~ 넘 비인간적이신데유??!🤣 연휴를 위한 감량도 끝나셨으니~~ 연휴탄수열차 타셔도 되겠어용~~👍👍👍
04 Mai 22 vom Mitglied: soojin914
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04 Mai 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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04 Mai 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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유지어터 1주년 기념을 그렇게 하시고도 또 감량을 하시다니요 😆 분발하겠습니다^^
04 Mai 22 vom Mitglied: Jey Shin
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수진님~낼 쉬는건 좋은데, 집에 있으면 먹을게 많은게 함정이란거죠~;;;
빨간날은 그기 걱정입니다~😅
04 Mai 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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Jey Shin님~주말동안 먹어서 원상복귀 시키느라 힘들었어요~ㅎㅎ
내일은 혼자 집에 있으면 참 좋겠는데...
그래야 그나마 덜 먹는데 말이죵~😝
04 Mai 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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khj-016(밥반선생)'s Gewichtsverlauf
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