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4:00
体重57.8kg
体脂肪率16.9%
筋肉量45.5kg
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57,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 93,42g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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