Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2014
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1102 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 103,39g.
Frühstück: Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst, REWE Weiße Bohnen, Tomatensoße, Spiegelei. Mittagessen: Aldi Tortilla Wraps, Gekochtes Ei, Tomaten, Putenbrust Fleisch, Edeka Salatmischung, Hummus, Schafskäse. Abendessen: Rote Paprika, Kartoffeln, Followfish Kabeljau Filets, Edeka Salatmischung. Snacks/Sonstiges: Eiskaffee mit Sahne, PowerBar ProteinPlus 92%, Milch 1,5%, Granny Smith Äpfel. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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claudiamacho's Gewichtsverlauf
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