Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 130,77g | Kohlh: 118,10g.
Frühstück: Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kölln Haferflocken, Blaubeeren. Abendessen: Müller Kalinka Kefir, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Lesen - 55 Minuten, Sitzen - 54 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Mai 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Absichtlich so weit runter?
04 Mai 22 vom Mitglied: Zarathustra67
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Hey new-man67...herzlichen Dank für Deine Nachfrage😊 ne nicht geplant. bin selbst überrascht, dass es so weit runter geht. Bin aber grad auch angekratzt, hab immer noch ne lädierte Schulter und ein recht grosses Kaloriendefizit für keinen Kraftsport. Das kostet schon auch Substanz. Die Kraftleistung ist aber noch da, also kanns eigentlich nicht so tragisch sein. Liebe Grüsse
05 Mai 22 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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