Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2011
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98,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 124,94g | Kohlh: 214,43g.
Frühstück: Putensalami, Bio Emmentaler, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat. Abendessen: Heringsfilets in Tomatencreme, Bio-Schnittkäse, Tunfisch in Eigenem Saft (Dose). mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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