Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2014
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 124,34g | Kohlh: 320,75g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Jeden Tag Tomatenketchup, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Spiegelei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). Abendessen: Zwetschgen, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Galiamelone, Mangos. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Wassermelone, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich, Vollkornbrötchen. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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