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Not feeling too bad about that after a week of vacation. Now to get back to it!
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73,1 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 373,93g.
Frühstück: Premium Pork Regular Sausage, Apple Bread, Honey, Onions, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Egg. Mittagessen: Summer Strawberry Kefir, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Peach, Chocolate Chip Cookie, V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Abendessen: Blackberries, Raspberries, Blueberries, Rhubarb Muffins, IGA hot cocoa mix, Clover Stornetta Farms Lowfat Vanilla Bean Yogurt, Honey, Bob's Red Mill All Natural Whey Protein Concentrate, Banana. Snacks/Sonstiges: Skim Chocolate Milk. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Not bad after your week of vacation! Good luck on your training for the race in October!
19 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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19 Jul 14 vom Mitglied: skwhite
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skwhite's Gewichtsverlauf
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