Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 99,90g | Eiw: 176,00g | Kohlh: 348,88g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Wasa Rustikal Knäckebrot, Ja! Chester Schmelzkäse, Kaffee mit Milch, Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Jack Link's Beef Bar Original, Apfel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern. Mittagessen: Monarc Mohnstriezel, Apfel, Mondo Italiano Steinofen Pizza Hawaii . Abendessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen, Gut & Günstig Müsliriegel, Beavita Vitalkost, Herbalife Beta Heart , Nu3 Fit Shake Vanilla-Caramel, Nutricia Fortimel Energy. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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