Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 130,59g.
Frühstück: Erdbeeren, Blaubeeren, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Lidl Hirtenkäse, Vollkornnudeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Bügeln - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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