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Ein Teil vom Osterspeck ist schon weg. Richtung ist wieder OK
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92,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 135,83g | Kohlh: 114,12g.
Frühstück: Bio Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Rama Rama, Aldi Prosciutto Cotto, Körnerbrot. Mittagessen: Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Rinderfilet, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Butter, Oryza Risotto. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Popp Coleslaw Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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