Alter Schwede's Notizen, 16 Jul 14

Wechsel auf Ersatzwaage!
139,1 kg Bisher verloren: 26,8 kg.    Still to go: 29,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juli 2014:
709 kcal Fett: 23,96g | Eiw: 44,04g | Kohlh: 78,38g.   Frühstück: K-Classic Konfitüre Extra Diät Erdbeere, Semmel. Mittagessen: Dr. Lange Kartoffelpüree mit Schinken&Croutons, Metzger Kassler. Snacks/Sonstiges: K-Classic Kochschinken, Bofrost Mini-Waffelhörnchen. mehr...
3388 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 8,4 kg pro Woche





Alter Schwede's Gewichtsverlauf


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