|
Sodepieten, dat valt echt mee zeg! Deze week 3* een lelijk tot héél lelijk kcal overschot gehad, dus dit is wel ff lekker 😝
|
81,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 113,65g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 19,93g.
Frühstück: Helaes Puur Pindakaas, Milbona Bio-Roomboter, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes. Mittagessen: Chocoladereep Melk & Hazelnoten, keto, Thenewfood Aardbeien, Xucker Aardbeienjam, Taart / LCC - Japanse cheesecake. Abendessen: Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Diner / Ovenschotels, Nasi-Gehakttaart. Snacks/Sonstiges: Chocoladereep Melk & Hazelnoten, keto, AH Verse Slagroom, Taart / LCC - Japanse cheesecake. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Apr 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
Géén idee Tijm. Ik ben wel tijdens die kcal overschotten gewoon strak bij Kha gebleven. Dus de extra kcal kwamen puur uit meer vet en meer eiwitten. De overige 4 dagen heb ik gewoon gedaan wat ik altijd doe, niet extra streng gebalansd ofzo 🤷
23 Apr 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Blijkbaar heeft je aanpak (bewust of onbewust) wel goed gewerkt.
23 Apr 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
Het was wel bewust zeg ik eerlijk, maar ik ben toch altijd weer verbaasd als het ook wéér werkt 😝
23 Apr 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Wat fijn zeg. Lijkt me een prettige ondersteuner nu je de teugels iets laat vieren 🙏🏻
23 Apr 22 vom Mitglied: SabineS85
|
Ik zei het toch! Kan af en toe best een keertje.
23 Apr 22 vom Mitglied: keto_danny
|
Jaja bijdehandje 🤣 Ik weet dat zelf ook, maar ik sta ook iedere dag op de weegschaal en hij waarschuwde me de afgelopen drie dagen tochecht al voor een teleurstelling 🤭
23 Apr 22 vom Mitglied: Elfje69
|
23 Apr 22 vom Mitglied: asjege
|
Oja? Doet ie bij mij al met een zoute speklap
23 Apr 22 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|