Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1102 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 102,89g.
Frühstück: Aldi Bio Knusper-Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Ja! Magerquark. Mittagessen: Süßkirschen, REWE Hauchzart Putenbrust, Aldi Bio Dinkel-Grünkern, Gekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Lidl Banane, Tomatensoße, REWE Weiße Bohnen, Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Hafer Soja Drink, PowerBar ProteinPlus 92%. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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claudiamacho's Gewichtsverlauf
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