Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 133,25g.
Frühstück: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Bio Knusper-Müsli, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Hofgut Salami Sticks, Aldi Bio Schnittkäse, Gekochtes Ei, REWE Bio-Finn-Brötchen. Abendessen: Tomaten, Purland Schweinerückensteak, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafermilch, PowerBar ProteinPlus 92%, Banane, Nektarinen. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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claudiamacho's Gewichtsverlauf
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