Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1399 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: PowerBar ProteinPlus 92%, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Aldi Bio Knusper-Müsli, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tomaten, Aldi Bio Dinkel-Grünkern, REWE Hauchzart Putenbrust. Abendessen: Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst, REWE Weiße Bohnen, Tomatensoße, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Griesson Schokokeks Vollmilch, Cappuccino, Aldi Milch 1,5%, PowerBar ProteinPlus 92%, Alesto Beeren Nuss Mix, Süßkirschen. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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claudiamacho's Gewichtsverlauf
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