Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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58 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 163,00g.
Frühstück: Strauchtomaten, Buko Pikante Kräuter 16%, Herta Saftschinken, Lidl Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Nestle Fitness, Getrocknete Aprikosen. Mittagessen: Erbsen und Möhren (Gefroren), Mucci Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone, Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Light, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Hafertaler, Kaffee mit Milch. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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